چند گام برای تمرکز بیشتر روی خود
- بدون دیدگاه
به نام خدا
می‌خواهم شما را با دنیای جدیدی آشنا کنم که اگر تابه‌حال وارد آن نشده‌اید هرچه سریع‌تر به درونش شیرجه بزنید!
خودشناسی و رشد فردی واقعاً دنیای لذت‌بخش و وصف‌ناشدنی است.
دنیایی که درونش خبری از دیگران نیست و فقط شما هستید و خدایتان.
در این دنیا همه چیز، بسیار آشناست و هیچ خجالتی از کسی یا چیزی ندارید. چون این دنیا مال خود، خود خودتان است و بس.
کلیدش هم درون دستان خودتان است.
در این دنیا تمام چیزهایی که مربوط به شماست همگی حضور دارند، فقط کافی است آن جالب‌هایش را انتخاب کرده و به آنها بیشتر برسید و آن مشکل‌دارهایش را مدیریت کنید تا دردسرساز نشوند.
گام اول: تمرکزتان روی جسمتان
روی وضعیت سلامتی خود، به بهترین صورت ممکن تمرکز کنید.
اگر اضافه‌وزن دارید با رژیم غذایی مناسب و تحرک کافی، آن را کنترل کنید.
به تغذیه خودتان هم به‌خوبی برسید و در وعده‌های غذایی، خوراک مناسبی را به جسم خودتان هدیه کنید.
ورزش‌کردن و تحرک را در هراندازه و مقیاسی در زندگی خودتان لحاظ کنید و سعی کنید مرتباً تحرک مناسبی داشته باشید.
گام دوم: تمرکزت روی ذهنت
کانون توجه خود را متمرکز مواردی کنید که بهترین و کمک‌کننده‌ترین تصاویر ممکن، آموزنده‌ترین ویدیوهایی که در دسترستان هست، بهترین صداها و موسیقی‌هایی که می‌توانید پیدا کنید و بهترین کلامی که می‌توانید بگویید یا بشنوید را برای شما مهیا کند.
تا می‌توانید در مورد خودتان و چگونگی برنامه‌ریزی ذهنتان و ساخت باورهای مناسب یاد بگیرید که در این راه هرچه بیاموزید کم است و باعث خودشناسی و رشد فردی شما می شود.
با عمل به آنچه یاد می‌گیرید با چشمان خود روند پیشرفت خودتان را ببینید و شکرگزار خداوند یکتا باشید.
گام سوم: تمرکزت روی روابطت
روی روابط خود با خانواده، وقت بگذارید و حس لذت‌بخش آن را بچشید.
روابط خود را با کسانی که به پیشرفت شما کمک می‌کنند و حال خوب بیشتری را نصیب شما می‌کنند، توسعه دهید.
ارتباط خود را با کسانی که احساساتی همچون ناامیدی و یاس و ترس و… را درونتان ایجاد می‌کنند حتی‌الامکان کمتر کرده و یا رابطه را به‌گونه‌ای پیش ببرید که به رشد خودتان و آنها کمک کند.
سخن پایانی
خوب می‌بینید که اگر بخواهید واقعاً روی زندگی خودتان تمرکز درست‌وحسابی بگذارید و در خودشناسی و رشد فردی خود پیشرفت کنید، زمان هم کم می‌آورید و فرصت اینکه به زندگی بقیه سرک بکشید را نخواهید داشت.
اگر از این گام‌ها پیروی کنید و آنها را به‌درستی پیاده کنید در مسیر خلق یک زندگی لذت‌بخش و دلخواه گام برمی‌دارید و آن را تجربه خواهید کرد.
