رفتن به محتوا

چند گام برای تمرکز بیشتر روی خود

به نام خدا


می‌خواهم شما را با دنیای جدیدی آشنا کنم که اگر تابه‌حال وارد آن نشده‌اید هرچه سریع‌تر به درونش شیرجه بزنید!
خودشناسی و رشد فردی واقعاً دنیای لذت‌بخش و وصف‌ناشدنی است.
دنیایی که درونش خبری از دیگران نیست و فقط شما هستید و خدایتان.
در این دنیا همه چیز، بسیار آشناست و هیچ خجالتی از کسی یا چیزی ندارید. چون این دنیا مال خود، خود خودتان است و بس.
کلیدش هم درون دستان خودتان است.
در این دنیا تمام چیزهایی که مربوط به شماست همگی حضور دارند، فقط کافی است آن جالب‌هایش را انتخاب کرده و به آنها بیشتر برسید و آن مشکل‌دارهایش را مدیریت کنید تا دردسرساز نشوند.


گام اول: تمرکزتان روی جسمتان


روی وضعیت سلامتی خود، به بهترین صورت ممکن تمرکز کنید.
اگر اضافه‌وزن دارید با رژیم غذایی مناسب و تحرک کافی، آن را کنترل کنید.
به تغذیه خودتان هم به‌خوبی برسید و در وعده‌های غذایی، خوراک مناسبی را به جسم خودتان هدیه کنید.
ورزش‌کردن و تحرک را در هراندازه و مقیاسی در زندگی خودتان لحاظ کنید و سعی کنید مرتباً تحرک مناسبی داشته باشید.


گام دوم: تمرکزت روی ذهنت


کانون توجه خود را متمرکز مواردی کنید که بهترین و کمک‌کننده‌ترین تصاویر ممکن، آموزنده‌ترین ویدیوهایی که در دسترستان هست، بهترین صداها و موسیقی‌هایی که می‌توانید پیدا کنید و بهترین کلامی که می‌توانید بگویید یا بشنوید را برای شما مهیا کند.
تا می‌توانید در مورد خودتان و چگونگی برنامه‌ریزی ذهنتان و ساخت باورهای مناسب یاد بگیرید که در این راه هرچه بیاموزید کم است و باعث خودشناسی و رشد فردی شما می شود.
با عمل به آنچه یاد می‌گیرید با چشمان خود روند پیشرفت خودتان را ببینید و شکرگزار خداوند یکتا باشید.

گام سوم: تمرکزت روی روابطت


روی روابط خود با خانواده، وقت بگذارید و حس لذت‌بخش آن را بچشید.
روابط خود را با کسانی که به پیشرفت شما کمک می‌کنند و حال خوب بیشتری را نصیب شما می‌کنند، توسعه دهید.
ارتباط خود را با کسانی که احساساتی همچون ناامیدی و یاس و ترس و… را درونتان ایجاد می‌کنند حتی‌الامکان کمتر کرده و یا رابطه را به‌گونه‌ای پیش ببرید که به رشد خودتان و آنها کمک کند.

سخن پایانی


خوب می‌بینید که اگر بخواهید واقعاً روی زندگی خودتان تمرکز درست‌وحسابی بگذارید و در خودشناسی و رشد فردی خود پیشرفت کنید، زمان هم کم می‌آورید و فرصت اینکه به زندگی بقیه سرک بکشید را نخواهید داشت.
اگر از این گام‌ها پیروی کنید و آنها را به‌درستی پیاده کنید در مسیر خلق یک زندگی لذت‌بخش و دلخواه گام برمی‌دارید و آن را تجربه خواهید کرد.

به کانال تلگرام ما بپیوندید تا از محتواهای منتشر شده در سایت مطلع می شوید

به کانال اینستاگرام ما بپیوندید تا از محصولات و تخفیف های سایت باخبر شوید

بدون دیدگاه، دیدگاه خود را در زیر اضافه کنید!


افزودن دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فروش ویژه محصولات به مناسبت عید سعید فطر با تخفیف 50% روی کلیه محصولات سایت
ورود | ثبت نام
شماره موبایل یا پست الکترونیک خود را وارد کنید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
ارسال مجدد کد تا دیگر
برگشت
رمز عبور را وارد کنید
رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
برگشت
رمز عبور را وارد کنید
رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
برگشت
درخواست بازیابی رمز عبور
لطفاً پست الکترونیک یا موبایل خود را وارد نمایید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
ارسال مجدد کد تا دیگر
ایمیل بازیابی ارسال شد!
لطفاً به صندوق الکترونیکی خود مراجعه کرده و بر روی لینک ارسال شده کلیک نمایید.
تغییر رمز عبور
یک رمز عبور برای اکانت خود تنظیم کنید
تغییر رمز با موفقیت انجام شد